Согласна!!! Надо бросать курить резко и сразу. Я вот бросила после того, как моя подруга родила двойню. И мы их оооочень хорошо обмыли с её мужем, моим мужем и ещё одной парой наших общих друзей. Их же двое родилось, выпито было, соответственно вдвое больше нормы, совместимой с жизнью. И вот проснувшись утром, ближе к обеду, я решила и дала себе слово, что пить и курить больше не буду. По второму пункту слово сдержала. И вот уже 1 год и 7 месяцев детишкам и я кремень! :)

У меня муж со стажем курения 20 лет почти бросил. Было тяжело. Сначала стал сокращать кол-во, потом перестал их покупать, стрелять было не удобно, поэтому курить стал еще меньше, почитали распиаренного Алена Кара, это помогло голову на место поставить. Сейчас может выкурить полсигареты когда очень большая нервотрепка на работе, но не больше 1 сигареты в 2 недели.

Полностью согласна, резать, так резать. Но, с другой стороны, разные знаю случаи.
Серёж, моему мужу помогли таблетки, называются табекс. Почитай про них в инете, я не вникала в подробности, но вижу, что реально помогают. Там пьёшь их по определённому графику и начинаешь меньше курить (не хочется), а к определённому моменту и вовсе бросаешь.Алан Карр Кирилла не впечатлил, просто резко бросить у него не получалось, а вот так, постепенно, вроде, вышло (тьфу-тьфу-тьфу, я пока не афиширую, всего-то пару недель прошло).
Удачи!

Аппа-паппа, Хрясь пальчик чтоб никотином не пах)

Аппа-паппа, Не срывался, а чтоб вес не набирал после того как курить бросил) Это я сам придумал про запах)))

молодец ты).

сижу вот кофеем отпаиваюсь
народ кругом курит заразы:}
болят кисти рук и ноги немного
зато подспал кашель, видимо наложилась еще тривиальная простуда, дару дней с мокрыми ногами походил в дожди
дышать стало гораздо легче и в целом настроение бодрое и стебливое
бывало и хуже
вот в прошлую попытку бросить курить ( недели полторы-две назад) к концу первого дня сильно поплыла голова, дотерпел до вечера, часов до 9-ти, потом чего то с Лю зацепились, плюнул и пошел в коридор травится. сорвалось...

я не курю почти 8 лет, особого труда бросить не составило, видимо у меня была больше психологическая зависимость, а не физиологическая(это я так себе рассуждаю) , а вот, супруг впечатлился книгой А.Кара, не курил месяцев 5, но....сорвался и теперь курит как и раньше:(
Желаю побороть эту пагубную привычку!

Пока все попытки бросить курить меня побеждали. Максимальный срок без сигарет год. Самая большая сложность для меня, в период бросания, это находиться в курящем коллективе.

"Избегайте первого употребления" (с) Вот уж третий год как избегаю, дышать легче, вкуса в еде больше, простуд меньше. Мне первую неделю тяжко было. А потом ничего, мороженое мне помогает в периоды обострения)))

Аппа-паппа, желаю тебе, про мужа само собой:)))
про психо-физио-логию....может и не права:)

Аппа-паппа, да, любая зависимость редкая или частая вредна для ....скажем духовного здоровья тоже...я, вот пожрать люблю, тоже борюсь:)

пиво я не пил...

это уже что-то!
мне кажется ,в борьбе с вредными привычками, мы воспитываем силу воли в какой-то степени....надо учиться говорить себе"нет", чтобы потом можно было запросто сказать"нет" другому...в некоторых ситуациях очень важно ....вощем тут целая цепочка, которая заканчивается святостью:) самовоспитанием никогда не поздно заниматься, в особенности актуально при наличии детей...
ну,как говорят :"Бог в помощь!"

самое смешное, что позавчера специально купил пачку, чтобы с утра в магаз не забегать
то есть третий день таскаю в карманах полторы пачки сигарет и две зажигалки:}}}
не парит кстати
сигареты мять и нюхать не тянет
я так прошлый раз бросал, тоже валялась начатая пачка парламента, почти 2 года пролежала...

вот сейчас вечер третьего дня почувствовал себя действительно погано...
знакомые блин ощущеньица...

Аппа-паппа, чай хорошо, да. Ну как?

а я курила с 17 лет.Бросала на пару месяцев, но в компахах все возвращало к табаку. Бросила неожиданно для себя. Гдет за месяц до беременности.. Долго зрела-зрела-зрела-шла-шла-бежала к этому...Все точка.Бросаю. Брат мужа некурящий как-то молвил:"Не понимаю этого кайфа сигарет.Ладно выпил-кайф словил..там травы курнул..но просто бестолково дым гонять...." Как ни странно,вспоминала его слова, терпела 5 дней,потом же легче-еще легче-совсем легче...Поначалу депрессняк..ваще смысл жисти потерялся..ничего не хочу..каждый движняк ассоциировался с сигаретой..Беру сигарету..Опять его простые слова вспомнились..На фиг?? Удовольствия нет!!! правда..нет..накрутила себе,када курила...типа нервы лечим и все такое....Стою..Все курят...Я дышу воздухом и в голове его слова прокручиваю...Курить-бестолково..Кайфа в этом нет...потом я забеременела..тут токсикоз отвлек от всего...а сейчас и запах дыма неприятен. Теперь главное случайно не взять сигарету. Никогда. Их просто нет. Не нужны они, потому что кайфа в них нет.

четвертый день вечер
не выдержал дома пилежки психонул и убежал на работу
как не закурил по дороге не знаю
держусь
отоспался на стульях часов 6 с перерывами
трясет всего ломит кости
хоть голова не плывет как вчера вечером... и то радость
больше всего страдают ноги в коленях и кисти рук
дышать легче стало уже на второй день
запахи блин появились... того же дыма, если кто-то курит, кстати дым опять стал неприятен
днем еще так ничего нормально, можно терпеть
а вот ночь-утро и вечер...
выпил чашку кофе
поеду домой
там только что напряг был
и смс в спину
домой не приезжай, заебал
на войне как на войне

Очень-очень хочу бросить, но, черт, нравится мне курить:(